Покажете ни вашите движения и ние ще кажем колко бързо остарявате

"На колко години си?" - Питайте лекар, когато започва медицинският ви преглед. Свикнали сме да мислим за хронологичната възраст като добър прогноза за настоящото и бъдещо здравословно състояние и вероятността от развитие на болестта. Само дето не е.

Остаряваме с различни темпове

Американските учени проследяват темповете на стареене на 954 млади киви, родени през 1972-1973 г., които все още не са развили заболявания, свързани с възрастта. Изследователите тестваха целостта на сърдечно-съдовата, метаболитната и имунната система, бъбреците, черния дроб, венците и белите дробове и стабилността на генетичния материал на участниците. Те провериха за дефицит във физическото функциониране и признаци на ранен когнитивен спад и дори направиха снимки, за да докажат дали някои от участниците изглеждат по-възрастни от независими наблюдатели. Многократно се правят измервания след изход 12 години по-рано на 26-годишна възраст.

Оказа се, че вече на 38 години младите индивиди на същата хронологична възраст варират в своето „биологично стареене“ (намаляваща целостност на множествените органи): биологичната им възраст варира от 20 до 60 години. Дори преди средната възраст хората, които остаряват по-бързо, са по-слабо физически способни, показват когнитивен спад и стареене на мозъка, самоотчитат се влошено здраве и изглеждат по-възрастни. Авторите на проучването PNAS бяха изненадани от толкова дълбока разлика в процента на стареене на младите хора и стигнаха до извода, че за да се идентифицират причините за стареенето и да се оцени терапията за подмладяване, измерванията на биологичното стареене трябва да започнат на двадесет години.

В зависимост от условията на околната среда, избора на начин на живот и качеството на наличната медицинска помощ, вашето здравословно състояние може да е далеч над това, което се смята за норма за вашата хронологична възраст. Ето защо учените измислиха термина «биологична възраст», отразяващ как вашето здравословно състояние се сравнява със средното ниво на вашите връстници. Но за да знае вашата биологична възраст, лекар трябва да анализира едновременно огромно количество медицински данни (сърдечна честота, кръвно налягане, динамика на теглото, ниво на физическа и когнитивна активност и др.). А това често не е възможно, освен ако сами не участвате в научно проучване или биохак, харчите няколко стотици хиляди долари, които да похарчите за лабораторни тестове.

През 2003–2006 г. над 100 000 късметлии на възраст от 5 до 75 години са участвали в подобни изследвания, ръководени от учени от Великобритания и САЩ. Изследователите оцениха здравословните си състояния с десетки тестове. Процентът им на оцеляване е последван десет години след първоначалния експеримент. Но имаше и нещо повече: тяхното ежедневно ниво на физическа активност беше записано с носими устройства - професионална версия на обикновени фитнес проследяващи.

Данните за физическата активност привлече вниманието на екипа на Gero R&D, който работи по математическо моделиране на процесите на стареене. Обикновено такива модели изискват сложни транскриптомни или протеомични данни, които са трудни за получаване. Искахме да проверим дали състоянието на здравето и продължителността на живота са свързани с индивидуалната опорно-двигателна активност, което е лесно да се проследи с износването.

Стареенето се вижда на графиките за активност

За да разберем как моделите на активност корелират с общото здравословно състояние, комбинирахме PCA (анализ на основните компоненти) с няколко други статистически подхода. Използвахме сурови показатели като количество стъпки на ден, за да проверим колко често човек преминава между различни нива на активност - и това се оказа надежден показател за индивидуалното благополучие и продължителност на живота!

Ние открихме, че така нареченият "локомоторен подпис" на човек - индивидуална вероятност за превключване между различни нива на активност (т.е. скачане → ходене → спящ → джогинг) - ни позволява да прогнозираме дали страда от някои хронични заболявания, води нездравословен начин на живот и как индивидуалната продължителност на живота би се повлияла от тези здравословни състояния и навици. Тествахме нашия модел върху два различни набора от данни на десетки хиляди британски и американски пациенти и постигнахме същите резултати: оценките за здравето и продължителността на живота, получени от подписа на опорно-двигателния апарат, са тясно свързани с медицинските данни и 10-годишната история на преживяемост на пациент.

Смартфоните ще ни помогнат да забавим стареенето

Приложението Gero Lifespan оценява продължителността на живота ви

И бяхме като: WOW. Защото знаете какво означава? Това означава, че всичко, което трябва да направите, за да получите приблизителна оценка на продължителността на живота си, е да притежавате смартфон и да споделяте някои от данните си от дейността си с нас. И по света има повече от 2 милиарда потребители на смартфони.

И има още нещо за това! Алгоритъмът, който създадохме, силно реагира на промените във вашите навици и начин на живот. Кажете, че се откажете от тютюнопушенето: тялото ви бавно се връща към нормалното здравословно състояние, продължителността на живота ви се увеличава - и приложението ви ще го знае от фините промени в подписа на вашия двигател.

И това е може би най-поразителната част от нашето откритие, тъй като ви позволява да наблюдавате ефикасността на промените в начина на живот и здравните интервенции с помощта на вашия iPhone или фитнес проследяване. Не е задължително вече да се подлагате на десетки лабораторни тестове, за да проверите дали вашето здравословно състояние се подобрява в отговор на вашите действия: просто инсталирайте нашето безплатно приложение за iOS и започнете да порасвате днес. Защото знаете, хакерството за стареене е това, за което сме тук.

PS Искате ли да влезете в подробности? Прочетете нашия изследователски документ, публикуван в Scientific Reports!