Би ли по-добър светът без болка и страдание?

Снимка на Raj Eiamworakul на Unsplash
„Този, който се учи, трябва да страда. И дори в съня ни болка, която не може да забрави, пада по капка върху сърцето, и в собственото ни отчаяние, против нашата воля, ни идва мъдрост от страшната Божия благодат. "
Есхил - древногръцки драматург

Живеем в толкова интересно време; време, когато технологиите и науката ни изкушават с обещания за променящ се свят. Може да видим ден с безкрайна енергия. Може да видим време, в което компютрите и машините ще изпълняват всички ежедневни задачи, освобождавайки ни за по-високи занимания.

Някои дори ни обещават свобода от болка и евентуална смърт един ден. Въпреки че тези обещания може да са далеч в бъдещето, днес науката ни дава пропуск за болката и неудобствата. Средната работа, която човек не работи, в по-голямата си част не включва прекъсване на труда. Имаме и лекарства, които отнемат болките и болките с бързо хапче.

Имах странна мисъл, тъй като това един ден се въртеше в мозъка ми. Дали светът всъщност би бил по-добър без болка и страдание?

Първоначалната реакция би могла да бъде най-тъпият въпрос на всички времена. Да, разбира се, че светът би бил по-добър без болка и страдание! Какъв морбилен странност би поискал нещо подобно?

На лицето му изглежда странно да се зададе въпрос. Но тъй като все повече мислех за това, на въпроса не се отговаря с бърза реакция на коляното. Болката и страданието играят важна роля в човешкото развитие.

Практически примери за ползи от болка и страдание

David Goggins Big to Small - https://davidgoggins.com/about/

„Целият ни живот е настроен на пътя на най-малко съпротива. Не искаме да страдаме Не искаме да изпитваме дискомфорт. Така че през цялото време живеем живота си в много удобна зона. Няма растеж в това. - Дейвид Гоггинс

Книгата на Дейвид Гоггинс „Не можеш да ме нараняваш“ е любовно писмо до болка и страдание. Дейвид пише за живота, който е водил, който съдържа достатъчно болка и страдания в продължение на поне шест пъти. Като малко дете Дейвид редовно е бил бит от насилствен баща. Той и майка му един ден ще трябва да избягат и да започнат живота си от нищо.

Дейвид редовно възстановяваше себе си, бореше се за постигане на цел и след това отново се проваляше. В много интервюта той щеше да каже, че ако сте грабнали живота му на линейна графика, това не е постоянен ъгъл нагоре; това беше повече от зиг заг нагоре и надолу.

Дейвид щеше да нарече тези събития на борбата „призоваване на ума“. По начина, по който кожата развива твърд слой защита чрез употреба и злоупотреба, той видя ума да разработи същата защита.

Дейвид щеше да премине ада на SEAL SEAL седмица 3 пъти. В допълнение, той ще премине теста на армията по рейнджър. Той също така счупи рекорда на Гинес за световните прозорци - малко над 4000 за 24 часа. Той също ще свали над 100 паунда за период от 3 месеца в един момент от живота си. Ако това не беше достатъчно, по-късно в живота той ще се състезава в ултрамаратони, където би изминал над 100 мили в едно състезание.

Дейвид би събирал преживяванията в борбата с болката и предизвикателствата и би ги поставил в ментален „буркан с бисквитки“. В моменти, когато се мъчеше да изпълни задача, той изваждаше ментална бисквитка от този буркан. Тази бисквитка беше спомен, където завърши нещо трудно. Този спомен за победа на предизвикателство ще го тласне напред през настоящата борба.

Има безброй други примери за живи и исторически известни хора, които се борят, за да се развият в нещо невероятно. За тези герои болката и страданието бяха своеобразна школа. Ако тази школа на болка и страдание не предлагаше уроци, щеше ли светът да се възползва от тези невероятни хора?

Може би, но след това отново, може би не.

Американският баща-основател и изобретател Бен Франклин веднъж каза: „Аз съм за добро на бедните, но… мисля, че най-добрият начин да правиш добро на бедните е да не ги правиш лесно в бедност, а да ги водиш или изгонваш от това , Забелязах ... че колкото повече публични провизии се осигуряват за бедните, толкова по-малко те си осигуряват и, разбира се, стават по-бедни. И напротив, колкото по-малко се направи за тях, толкова повече направиха за себе си и станаха по-богати. “

Какво ужасно безсърдечно копеле!

Хората може да си помислят за известния Бенджамин Франклин, когато се сещат за него сега. Но Бен беше едно от 17 деца. Както можете да си представите, те имаха проблеми с парите. Официалното образование на Бен завърши около 12. Обаче, ако прочетете списъците му с постижения, той очевидно никога не е спирал да учи.

Бен не беше безсърдечен с коментара си, той обясняваше живота си. Как борбата го тласна към по-добър край.

В случая на Goggins, той би ви казал, че никога не би постигнал върховете на успеха без всички борби, с които се сблъска. Комфортът го задушава и спира напредването му напред.

Психологическите ползи от болката и борбата

Професор Анжела Дъкуърт - Заснемане на екрана от нейния Тедталк

В своята Ted Talk професор Анджела Дъкуърт обяснява как е оставила незадоволителна кариера на управленски консултант, за да преподава математика за 7 клас. Тя остана очарована от това, което направи добър ученик. Тя прецени, че учениците с най-висок коефициент на интелигентност и най-добър опит ще се справят най-добре.

Странно, но това не беше така. Тя редовно вижда ученици с по-нисък IQ резултат надминават учениците, които са били по-умни на хартия. Социално-икономическият контекст също не винаги е имал значение. Някои студенти, които идват от по-малко пари, също биха победили по-богатите си кейове.

Тя ще се върне в колежа, за да изучава психология, а следването й е фокусирано върху зърно. Анджела нарича песъчината „страст и постоянство за много дългосрочни цели“ и „издръжливост да се придържаме към нещо от ден на ден“.

Анджела щеше да учи ученици в системата на държавните училища в Чикаго. Тя ще последва колекция от ученици през училищната им кариера, за да види какви всъщност са завършили училище. Тя сравни студентите по ниво на доходи, безопасност и оценки. Всички тези статистики не бяха добър предсказател за това кой ще продължи да се дипломира. Имаше обаче окончателна статистика, която обикновено можеше да избере кой ще завърши обучението им - грит.

Анджела ще продължи да учи кадети в West Point и ще открие същото. Студентите, които постигнаха висок коефициент на песъчината, обикновено продължават да завършват.

Отлично, сега как се изгражда песъчинка? Анджела признава, че не знае. Въпреки това тя препоръчва работа на д-р Карол Двек.

Преди около 30 години д-р Двек се заинтересува от това, което накара някои ученици да отскочат от неуспехи, а други да се разпаднат от най-малкия път. Тя ще продължи да създава нагласата за растеж и фиксиран начин на мислене. В своите проучвания на хиляди деца тя откри, че тези, които вярват, че могат да станат по-умни, разбират, че увеличените усилия ще повишат интелигентността им.

Само убеждението, че работата може да създаде интелигентност, ще тласне децата да работят по-усилено и следователно да постигнат. Така че мисленето по различен начин може да промени поведението, което е нагласа за растеж.

Д-р Двек също проведе редица казуси, където промени начина, по който учителите разговаряха с учениците и ги похвали. Тя промени езика, като каза на всички деца, че са интелигентни, да похвали усилията им. Когато децата работеха и се опитваха, бяха хвалени.

Резултатите бяха драматични в много случаи. В един случай в началното училище на Fisk, те преминават от средни резултати по математика до оценяване от щата Масачузетс за високи постижения в рамките на 4 години.

И професор Дъкъърт, и д-р Дюк учат в постиженията. Duckworth открива, че зърнеността и здравината показват кой ще успее. Д-р Двек намира онези, които вярват, че могат да подобрят интелигентността си чрез работа, ще работят по-усилено и ще постигнат. И двамата по своя начин потвърждават, че борбите подобряват ученика.

Съмнявам се, че предметите на Дъкуърт, които проявиха песъчинка, просто магически го намериха. Вероятно е създаден с години борба от някакъв вид. Д-р Двек намери начин да убеди своите поданици да търсят предизвикателство и борба. Когато работеха и се бореха, те се подобриха.

Защитата увеличава алергиите

Станфордският имунолог Кари Надо

Смята се, че 32 милиона американци имат хранителни алергии. Също така се смята, че 1 от 13 деца също имат някаква хранителна алергия. В неотдавнашно интервю за подкаста After-On имунологът Кари Надоа обясни нови открития, които науката предоставя за експлозията от хранителна алергия.

Според Надеа поне някои от бързото увеличение са създадени от предишни усилия за борба с алергиите, които тя нарича „доброкачествена небрежност“. В нашето усилие да поддържаме чисти и да избягваме възможните алергени, човечеството всъщност ги е увеличило.

Тя обяснява, че четирима D имат нещо общо с неотдавнашния бум на алергиите.

  • мръсотия
  • Кучета
  • Почистващи препарати
  • Разнообразие на диетата

Nadeau споменава, че децата имат по-малко излагане на бактерии, открити в мръсотията в ранен живот. Тя се позовава на проучвания, направени след падането на Берлинската стена, показващи, че източните немци имат по-малко астма и алергии, отколкото западногерманците. Смятало се е, че източните германци, тъй като са по-аграрни, имат ежедневно излагане на почва и по-малко излагане на живот в големите градове.

Тя споменава също, че при проучвания е установено, че децата, изложени на кучета в ранна възраст, също са склонни да имат по-ниски алергии, тъй като те също остаряват.

Сега пераме дрехи по-често от всякога. В нашето усилие да поддържаме чистота, тя обяснява, че алергиите могат да се развият от излагането на определени перилни препарати в ранна възраст.

Nadeau също така обяснява как имунологичната общност направи големи грешки в началото на 2000-те. Около това време научната общност стигна до консенсус, че най-добрият начин да се пребори с детските алергии е детето да избягва храни, които евентуално могат да бъдат алергени. По принцип те казаха на родителите да не дават на децата си фъстъци, мляко, яйца и скариди, докато навършат 2 или 3 години.

Имунологичната общност вярва, че това ще даде време на имунната система на децата да се развие достатъчно, за да се справи с тези храни. Nadeau признава, че това беше напълно назад към това, което общността проповядва сега. Те учат разнообразието на храните в ранна възраст. Този по-ранен съвет може всъщност да е причинил увеличаване на хранителните алергии.

Д-р Гидиън Лак, професор по детска алергия в King's College в Лондон, забеляза нещо странно. Децата в Израел имат ниска честота на алергии към фъстъци. В проучване от 2008 г., което направи, той откри, че еврейските деца във Великобритания са 10 пъти по-склонни да имат алергия към фъстъци, отколкото еврейските деца в Израел.

Какъв беше магическият елемент, който се появи, за да направи разликата? Храна за закуски с фъстъци, наречена Бамба.
Bamba - Снимка от Nsaum75 в Wikipedia Commons

Според Министерството на икономиката и промишлеността в Израел 90% от израелските семейства купуват и консумират тази закуска с фъстъци. Израел също не забранява фъстъците да бъдат внасяни и в класните стаи.

Според повече изследвания, направени от д-р Лак във Великобритания, децата, изложени на фъстъци в ранна възраст, са по-малко склонни да развият алергия към храната, когато остареят. Тези проучвания шокират имунологичната общност и променят фокуса им на избягване на експозицията.

Науката за имунологията в усилията да ни защити чрез избягване, всъщност може да е причинила повишена алергия. Според съвременните проучвания, най-добрият начин да укрепим имунната си система е да я изложим на опасност от сорт в най-ранна възраст.

Случай за болка и страдание?

В нашето усилие да създадем перфектен свят, науката може един ден да създаде живот без болка и страдание. Колкото и лудо да звучи, това може да не е добро нещо. Животът с постоянно присъстващ комфорт звучи прекрасно, но има ползи за дискомфорта и болката.

  • Откриваме тези предимства в примери от практическия живот. Както споменава Дейвид Гогинс, излагането му на дискомфорт го накара да нарасне. Бен Франклин също споменава, че дискомфортът може да накара човек да иска да подобри положението си.
  • Откриваме тези ползи в психологията. Професор Дъкуърт обяснява ползите от песъчинките за постигане на цели. Д-р Двек също обяснява чрез промяна на мисловните процеси, по-вероятно е човек да работи и да се сблъсква с предизвикателства, за да се подобри. И двамата психолози по своята същност признават чрез своите изследвания, че борбата е добро нещо и прокарването й чрез нея създава ползи.
  • Откриваме тези ползи в имунологията. В стремежа си да избегнете дискомфорта на алергиите, тази конкретна научна общност може действително да е причинила обратното. Оказва се, че излагането на мръсотия, кучета и храни, които могат да причинят малък дискомфорт, всъщност се възползва от имунната система.

В нашето усилие да подобряваме непрекъснато живота си чрез наука, може би трябва да оставим празнина за болка и дискомфорт. Нашият успех, здраве и психическо състояние може просто да зависят от него.

Благодаря ви, че четете моите дрънкалки. Ако ви хареса това, което сте прочели, моля, споделете. Колко си "зърнест"? Извършете теста на песъчинката на Angela Duckworth